Jak dbać o cerę i skórę, aby zawsze wyglądać dobrze i czuć się dobrze?

Piękna i zdrowa skóra to nie tylko kwestia estetyki, ale również komfortu i pewności siebie. Jak jak dbać o cerę i skórę? W natłoku codziennych obowiązków łatwo zapomnieć o odpowiedniej pielęgnacji, a skóra z biegiem lat staje się coraz bardziej wymagająca. Marka Yuana wychodzi naprzeciw tym potrzebom, oferując naturalne kosmetyki, które pomagają zachować promienny wygląd i dobre samopoczucie.

W tym poradniku podzielimy się kilkoma kluczowymi wskazówkami, jak dbać o cerę i skórę, aby zawsze wyglądać dobrze i czuć się komfortowo.

Jak dbać o skórę i cerę krok po kroku

Poznaj swój typ skóry

Zastanawiasz się, dlaczego Twoja skóra nie zawsze wygląda tak, jakbyś tego chciała? Być może problem tkwi w źle dobranej pielęgnacji. Zanim sięgniesz po kosmetyki i zaczniesz dbać o cerę, poznaj swój typ skóry!

Wyróżniamy cztery podstawowe typy:

• Cera sucha: Skóra napięta, łuszcząca się, z widocznymi zmarszczkami. 
• Cera tłusta: Skóra błyszcząca, z rozszerzonymi porami, skłonna do wyprysków. 
• Cera mieszana: Skóra przetłuszczająca się w strefie T (czoło, nos, broda), a sucha w pozostałych partiach. 
• Cera wrażliwa: Skóra skłonna do podrażnień i alergii. 

(źródło: https://www.gobli.pl/blog/znasz-swoj-typ-cery-sprawdz-jak-go-wlasciwie-pielegnowac-4167 )

Jak rozpoznać swój typ skóry?

• Obserwuj swoją skórę: Zwróć uwagę na jej wygląd, poziom nawilżenia, skłonność do przetłuszczania się lub podrażnień.
• Wykonaj prosty test: Umyj twarz delikatnym żelem/pianką i po 30 minutach przyłóż do niej bibułkę matującą. Jeśli pojawią się na niej tłuste plamy, masz cerę tłustą lub mieszaną. Brak tłustych plam oznacza cerę suchą lub normalną.
• Skonsultuj się z kosmetologiem/ dermatologiem: Specjalista pomoże Ci w dokładnym określeniu typu skóry i doborze odpowiedniej pielęgnacji.

Oczyszczanie 

Dokładne oczyszczanie to podstawa pielęgnacji każdego rodzaju cery i początek drogi o dbania o skórę. Rano i wieczorem usuwaj makijaż i zanieczyszczenia za pomocą delikatnego płynu micelarnego lub żelu/ pianki do mycia twarzy. Pozwoli Ci to dbać o skórę i cerę w najlepszy sposób. 

Dlaczego oczyszczanie jest tak ważne?

• Usuwa zanieczyszczenia, sebum i makijaż, które mogą zapychać pory i prowadzić do powstawania wyprysków.
• Przygotowuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji, ułatwiając wchłanianie składników odżywczych.
• Poprawia mikrokrążenie krwi, nadając skórze blasku.

Jak prawidłowo oczyszczać skórę?

• Zmyj makijaż: Użyj płynu micelarnego, pianki lub mleczka do demakijażu, aby usunąć makijaż i zanieczyszczenia.
• Umyj twarz: Wybierz delikatny żel do mycia twarzy dopasowany do typu cery. Zwróć uwagę, aby nie zawierał SLS/SLES.
• Tonizuj: Użyj toniku, aby przywrócić skórze odpowiednie pH i przygotować ją do dalszych etapów pielęgnacji.

Przydatne wskazówki:

• Nie myj twarzy zbyt gorącą wodą, ponieważ może to podrażnić skórę.
• Nie pocieraj twarzy ręcznikiem, aby nie uszkodzić delikatnej bariery hydrolipidowej.
• Raz lub dwa razy w tygodniu wykonaj peeling, aby usunąć martwy naskórek.

Polecane kosmetyki Yuana do oczyszczania:

MILD FACE FOAM – CLEAN SKIN  Naturalna Łagodna Pianka – Czysta Skóra Twarzy

Pamiętaj: Dokładne oczyszczanie to pierwszy krok do pięknej i zdrowej skóry!

Tonizowanie

Tonik to często pomijany element pielęgnacji, a jego rola jest niezwykle ważna. Tonizowanie przywraca skórze odpowiednie pH po oczyszczaniu i przygotowuje ją do dalszych etapów pielęgnacji. Tym samym jest nieodzownym elementem dbania o skórę i cerę. 

Dlaczego tonizowanie jest tak ważne?

• Przywraca pH skóry: Oczyszczanie może zaburzyć naturalne pH skóry, co może prowadzić do jej przesuszenia lub podrażnienia. Tonik przywraca optymalne pH, które wynosi około 5,5.
• Zamyka pory: Tonik pomaga zamknąć pory, co zapobiega ich zapychaniu się i powstawaniu wyprysków.
• Nawilża skórę: Toniki często zawierają składniki nawilżające, które pomagają utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry.
• Przygotowuje skórę do dalszych etapów pielęgnacji: Tonik ułatwia wchłanianie kremu nawilżającego i innych kosmetyków.

Jak prawidłowo tonizować skórę?

• Wklep tonik za pomocą dłoni: Wlej kilka kropli toniku na dłonie i delikatnie wklep go w skórę.
• Możesz nałożyć tonik na wacik: Nasącz wacik tonikiem i bardzo delikatnie przetrzyj nim twarz, omijając okolice oczu.
• Lub za pomocą atomizera rozpyl mgiełkę toniku po twarzy.
• Stosuj tonik rano i wieczorem: Tonizowanie powinno być stałym elementem codziennej pielęgnacji.

Przydatne wskazówki:

• Wybierz tonik bez alkoholu oraz bez środków powierzchniowo-czynnych aby nie podrażniać skóry.
• Jeśli masz cerę wrażliwą, wybierz tonik bezzapachowy i hipoalergiczny.
• Tonik można również stosować jako mgiełkę nawilżającą w ciągu dnia.

HYDRO ENERGY TONIC Naturalny Tonik Nawilżająco Energetyzujący

Nawilżanie

Nawilżanie to jeden z najważniejszych elementów pielęgnacji każdego rodzaju cery. Odpowiednio nawilżona skóra jest jędrna, elastyczna i promienna.

Dlaczego nawilżanie jest tak ważne?

• Utrzymuje odpowiedni poziom wody w skórze: Skóra składa się z wody w około 70%. Nawilżanie pomaga utrzymać ten poziom, co jest niezbędne dla jej prawidłowego funkcjonowania.
• Chroni skórę przed przesuszeniem: Przesuszona skóra jest bardziej skłonna do podrażnień, zmarszczek i innych problemów. Nawilżanie zapobiega tym problemom.
• Poprawia elastyczność skóry: Nawilżona skóra jest bardziej elastyczna i jędrna.
• Nadaje skórze blask: Nawilżona skóra wygląda zdrowo i promiennie.

Jak prawidłowo nawilżać skórę?

• Stosuj krem nawilżający: Wybierz krem nawilżający dopasowany do typu cery. Należy go stosować rano i wieczorem na oczyszczoną i stonizowaną skórę.
• Pij dużo wody: Picie odpowiedniej ilości wody (około 2 litrów dziennie) jest niezbędne dla nawilżenia organizmu, w tym skóry.
• Jedz warzywa i owoce: Warzywa i owoce są bogate w wodę i witaminy, które pomagają nawilżyć skórę.
• Unikaj czynników wysuszających: Unikaj czynników, które mogą wysuszać skórę, takich jak gorąca woda, klimatyzacja, promienie słoneczne i silne detergenty.

Przydatne wskazówki:

• W przypadku cery suchej, możesz stosować serum nawilżające pod krem.
• Na noc możesz stosować krem o bogatszej konsystencji.
• Stosuj krem nawilżający również na szyję i dekolt.
• Pamiętaj o nawilżaniu skóry po opalaniu.

MAX HYDRATION CREAM Naturalny Krem Maksymalne Nawilżenie

Peeling

Peeling to zabieg kosmetyczny, który polega na usunięciu martwego naskórka. Regularne peelingowanie ma wiele zalet dla skóry.

Dlaczego peeling jest tak ważny?

• Usuwa martwy naskórek: Martwy naskórek może zapychać pory i prowadzić do powstawania wyprysków. Peeling usuwa martwy naskórek, co ułatwia wchłanianie kosmetyków i nadaje skórze gładkość.
• Poprawia mikrokrążenie krwi: Peeling pobudza mikrokrążenie krwi, co nadaje skórze blasku i zdrowego wyglądu.
• Wygładza skórę: Peeling wygładza skórę i zmniejsza widoczność zmarszczek.
• Przygotowuje skórę do opalania: Peeling usuwa martwy naskórek, co zapewnia równomierne opalanie.

Jak prawidłowo wykonywać peeling?

• Wybierz odpowiedni peeling: Istnieje wiele różnych rodzajów peelingów. Wybór peelingu powinien być uzależniony od typu cery.
• Stosuj peeling 1-2 razy w tygodniu: Nie należy stosować peelingu zbyt często, ponieważ może to podrażnić skórę.
• Peelinguj skórę okrężnymi ruchami: Nie pocieraj skóry zbyt mocno, aby jej nie uszkodzić.
• Po peelingu zastosuj krem nawilżający: Peeling może wysuszać skórę, dlatego ważne jest, aby po jego zastosowaniu zastosować krem nawilżający.

Przydatne wskazówki:

• Do peelingu twarzy możesz użyć gotowego peelingu lub zrobić go samodzielnie np. z cukru i oliwy z oliwek.
• Do peelingu ciała możesz użyć grubszego peelingu.
• Po peelingu możesz zastosować maskę nawilżającą.
• Pamiętaj o ochronie przeciwsłonecznej po peelingu, ponieważ skóra jest bardziej wrażliwa na działanie promieni słonecznych.

NEW SKIN – REJUVENATING ACID PEELING Naturalny Peeling Kwasowy Odmładzający – Nowa Skóra

MAGIC BODY SUGAR SCRUB Naturalny Magiczny Peeling Cukrowy do Ciała

Pielęgnacja okolic oczu

Skóra wokół oczu jest wyjątkowo delikatna i cienka. W związku z tym wymaga ona specjalnej pielęgnacji. Nie warto pomijać tej okolicy twarzy, zwłaszcza jeśli chcesz dobrze dbać o skórę i cerę. 

Dlaczego pielęgnacja okolic oczu jest tak ważna?

• Skóra wokół oczu jest bardziej podatna na zmarszczki: Skóra wokół oczu jest cieńsza i słabiej ukrwiona niż skóra na innych partiach twarzy. W związku z tym jest ona bardziej podatna na powstawanie zmarszczek.
• Cienie i opuchlizna pod oczami: Cienie i opuchlizna pod oczami mogą być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak zmęczenie, stres, brak snu, czy predyspozycje genetyczne.
• Podrażnienia: Skóra wokół oczu jest bardziej skłonna do podrażnień niż skóra na innych partiach twarzy.

Jak prawidłowo pielęgnować okolice oczu?

• Stosuj krem pod oczy: Krem pod oczy powinien być przeznaczony do pielęgnacji delikatnej skóry wokół oczu. Należy go stosować rano i wieczorem na oczyszczoną skórę.
• Delikatnie zmywaj makijaż oczu: Do zmywania makijażu oczu należy używać delikatnego płynu micelarnego lub mleczka do demakijażu. Nie należy trzeć skóry oczu.
• Stosuj kompresy: Zimne kompresy z herbaty lub ogórka mogą pomóc zmniejszyć opuchliznę pod oczami.
• Chroń skórę przed słońcem: Stosuj krem z filtrem SPF 30 lub wyższym również na skórę wokół oczu.

Przydatne wskazówki:

• Wybierz krem pod oczy o lekkiej konsystencji, który nie obciąży skóry.
• Krem pod oczy możesz przechowywać w lodówce, co pomoże zmniejszyć opuchliznę pod oczami.
• Stosuj maseczki pod oczy 1-2 razy w tygodniu.
• Pamiętaj o nawilżaniu skóry wokół oczu.

EYE CREAM – ENERGY & TENS Naturalny Krem pod oczy energetyzująco – napinający

Dieta i styl życia

Oprócz odpowiedniej pielęgnacji ważna jest również zdrowa dieta i styl życia. Aby dobrze dbać o skórę i cerę, zastanów się, jak zacząć ten proces „od środka”. Te czynniki mają ogromny wpływ na wygląd i kondycję skóry.

Dieta:

• Jedz dużo warzyw i owoców:** Warzywa i owoce są bogate w witaminy, minerały i antyoksydanty, które są niezbędne dla zdrowej skóry.
• Pij dużo wody:** Picie odpowiedniej ilości wody (około 2 litrów dziennie) jest niezbędne dla nawilżenia organizmu, w tym skóry.
• Unikaj przetworzonej żywności:** Przetworzona żywność zawiera często dużo cukru, soli i tłuszczów nasyconych, które mogą negatywnie wpływać na stan skóry.
• Ogranicz spożycie alkoholu i papierosów:** Alkohol i papierosy przyczyniają się do przedwczesnego starzenia się skóry.

Styl życia:

• Wystarczająco śpij:** Sen jest niezbędny dla regeneracji organizmu, w tym skóry.
• Regularnie uprawiaj sport:** Regularna aktywność fizyczna poprawia krążenie krwi i dotlenia skórę.
• Chroń skórę przed słońcem:** Stosuj krem z filtrem SPF 30 lub wyższym, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych.
• Ogranicz stres:** Stres może negatywnie wpływać na stan skóry.

Przydatne wskazówki:

• Jedz posiłki regularnie i o stałych porach.
• Wybieraj chude mięso i ryby.
• Jedz pełnoziarniste produkty zbożowe.
• Stosuj zdrowe tłuszcze, takie jak oliwa z oliwek, orzechy.
• Ogranicz spożycie słodyczy.
• Wysypiaj się co najmniej 7-8 godzin na dobę.
• Znajdź sposoby na radzenie sobie ze stresem, np. joga, medytacja, spacery.

Pamiętaj: Zdrowa dieta i styl życia to klucz do pięknej i zdrowej skóry!

Istnieje wiele różnych diet, które mogą być korzystne dla skóry. Ważne jest, aby wybrać dietę, która będzie odpowiednia dla Twoich potrzeb i preferencji.

Oprócz diety i stylu życia, na stan skóry mogą mieć wpływ również inne czynniki, takie jak geny, choroby, czy leki.

(źródło: www.freepik.com)

Dobór kosmetyków 

Wybór odpowiednich kosmetyków to klucz do pięknej i zdrowej skóry. Na rynku dostępnych jest wiele różnych kosmetyków, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak dobrać je do swoich potrzeb.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze kosmetyków?

• Typ skóry: Pierwszym krokiem jest określenie swojego typu skóry. Wyróżniamy trzy podstawowe typy skóry: sucha, tłusta i mieszana.
• Potrzeby skóry: Oprócz typu skóry, należy również wziąć pod uwagę potrzeby skóry. Na przykład, jeśli skóra jest sucha, będzie potrzebować kremu nawilżającego.
• Skład kosmetyków: Ważne jest, aby czytać skład kosmetyków i wybierać te, które zawierają naturalne składniki i są wolne od szkodliwych substancji.
• Opinie innych: Warto również sprawdzić opinie innych osób na temat danego kosmetyku.

Przydatne wskazówki:

• Nie kupuj kosmetyków na zapas, ponieważ mogą one stracić swoje właściwości.
• Przechowuj kosmetyki w ciemnym i chłodnym miejscu.
• Przed użyciem nowego kosmetyku wykonaj test alergiczny.
• Nie używaj kosmetyków po upływie terminu ważności.

Polecane kosmetyki od Yuana:

• Oferujemy  szeroką gamę kosmetyków do każdego rodzaju skóry i potrzeb.
• Wszystkie kosmetyki Yuana są naturalne i wolne od szkodliwych substancji.

Pamiętaj: Dobór odpowiednich kosmetyków to klucz do pięknej i zdrowej skóry!

Podsumowanie

Pielęgnacja skóry to kompleksowy proces, który obejmuje nie tylko odpowiednią pielęgnację, ale również zdrową dietę i styl życia.

Pamiętaj o:

• Doborze kosmetyków do typu i potrzeb skóry.
• Stosowaniu naturalnych kosmetyków wolnych od szkodliwych substancji.
• Jedzeniu warzyw i owoców, piciu dużej ilości wody i ograniczeniu przetworzonej żywności.
• Wystarczającej ilości snu, regularnej aktywności fizycznej i ochronie skóry przed słońcem.
• Ograniczeniu stresu.

Stosując się do tych zasad, możesz cieszyć się piękną i zdrową skórą!

Yuana oferuje szeroką gamę naturalnych kosmetyków do każdego rodzaju skóry i potrzeb. Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą!